QI GONG EN ISèRE    COURS COLLECTIFS                        VOIRONNAIS/SKYPE/DOMICILE


ATTENTION  !  Certains  créneaux se remplissent vite  !

Il est préférable de me contacter avant de venir faire un essai.

Merci à vous tous pour l'intérêt  que vous portez au Qi Gong  et à bientôt !

GROUPE DE 6 PERSONNES POUR LES SEANCES DE QI GONG, jusqu'à 15 pour la MEDITATION


TARIFS QI GONG SAISON 2020 / 2021

du 15/09/20 au 17/06/21

sur 34 semaines

 

1 séance salle hebdomadaire :

320€ / saison   150€/ trimestre

 

2 séances salle  hebdomadaires  :

460€/ saison    220€/trimestre

 

 Séances SKYPE :  2 séances /semaine

                                                   250€ / saison    120€/trimestre

 

                                                Séance salle + skype : 3 séances/semaine

                                                        460€ / saison   220€/trimestre

 

                      possibilité d'échelonner les paiements en 4x

                                                                          -20% pour les étudiants , les couples ou famille.

l'accès à la méditation du lundi soir est gratuit pour les personnes inscrites aux séances en salle.

 


Pas envie de s'engager à l'année ?

Pas envie de ressortir le soir après le travail ? 

 Vous avez du temps en journée ?

Il est tout à fait possible de mettre en place des séances de QI GONG  individuelles ou en mini groupe de 3/4 personnes à votre domicile ( ou plus si vous avez beaucoup d'ami(e)s ) !!

il suffit que vous ayez suffisamment de place pour que chacun puisse évoluer à son aise. ( compter 2m linéaire par personne)

Les séances durent 1heure.

TARIF  en mini groupe : 15€/pers/séance

TARIF individuel 50€/ séance/ pers    

devis personnalisé pour 10 séances

ces tarifs tiennent compte du déplacement jusqu'à votre domicile  ( - de 20km)

N'hésitez pas à former un groupe avec vos ami(e)s et à me transmettre vos besoins,

nous pouvons démarrer  les séances à n'importe quel moment de l'année.


  • ZHI NENG Qi GONG  : appellé aussi Qi Gong de la sagesse ou encore Qi Gong de l'intelligence du coeur. Créé dans les années 70 par  maître Pang He Ming

« Zhi » pour le développement de l’intelligence
(conscience, intuition, connaissance profonde de soi, intelligence corporelle et émotionnelle)

 

« Neng » pour l’amélioration de ses capacités et la découverte de ses potentiels

 

« Qi » pour l’énergie originelle, le souffle cosmique, l’énergie primordiale

 

« Gong » pour la méthode, les exercices.

 

Par l'exécution de mvts simples qui mobilisent tout le corps, une respiration consciente et un travail de concentration nous pouvons capter l'énergie ( le qi originel) en nourrir notre corps et la  faire circuler dans notre organisme pour renforcer notre santé.

Puiser à même cette source infinie permet de se revitaliser, de se fortifier et d'équilibrer à la fois le corps et l'esprit.

 

 Un peu de patience et une régularité assurent des résultats efficaces.

Les bienfaits se retrouveront dans :

détente, gestion du stress, souplesse, sommeil, mémoire, équilibre, coordination,  revalorisation de l'image personnelle et biensûr entretien de la santé et prévention des maladies  et dysfonctionnements d'ordre physique et /ou émotionnel.

Le Zhi Neng Qi GOng, de par son action d’harmonisation énergétique, agit de manière très globale, plus qu’un Art de Santé il s’agit tout simplement d’un véritable Art de Vivre.

C'est un grand Qi Gong de développement personnel et d'évolution de la conscience .

 

 

la 1ére méthode  :Peng Qi Guan Ding Fa « Soulever le Qi et le faire pénétrer de la tête aux pieds » consiste à prendre l'énergie à l'extérieur et à la faire pénétrer à l'intérieur du corps.

 Par des gestes d’ouverture et de fermeture, pratiqués avec conscience,  la circulation du Qi est intensifiée, cela accentue l’entrée et la sortie du Qi  dans l’organisme.

la 2éme méthode : Xing Shen Zhuang  « mélanger le Qi du corps pour l’unifier » comprend 10 "pièces" où l'accent est mis sur le déblocage articulaire ( tendons ligaments , muscles, os ..). Le Qi , une fois capté à l'extérieur, est  utilisé à l'intérieur  pour harmoniser l'ensemble du corps de haut en bas, tête, tronc, membres.

la 3éme méthode :  Wu Yuan Zhuang   «Unifier le Qi  des cinq organes».  utilise la pensée traditionnelle chinoise ( vision globale où corps , pensée et énergie s'harmonisent ensemble) et travaille sur les cinq organes principaux avec des sons et des mudras pour concentrer l'énergie et calmer les émotions qui nuisent à la santé , physiquement et moralement.

 

il existe en tout 6 méthodes ( ou niveaux) dans le Zhi Neng Qi Gong.

 

cette saison j' enseignerai  les méthodes 1 et 2 et commencerai la 3éme pour les pratiquants "avancés"

 


POEME DU ZHI NENG QI GONG

Atteindre le ciel

S'enraciner dans la terre

Le corps détendu

L'esprit calme

Silencieux à l'intérieur

Sérénité à l'extérieur

Coeur paisible

Humble d'apparence

Libre de pensée

Mon esprit s'envole dans l'azur

Et revient se poser sur moi

Agréable sensation de bien être.

 


  • QI GONG D'HARMONISATION GLOBALE ou DE SANTE :  au cours des séances de Qi Gong de santé, j'aborderai différents Qi Gong ( Wu Dang,  Shibashi,  Daoyin Yang Sheng Gong..) . dans tous les cas cela restera des mouvements simples, fluides et lents ou encore des postures visant à maintenir ou rétablir l' harmonisation de l'énergie interne dans les voies de circulation que l'on appelle les  méridiens. Le travail énergétique pourra aussi bien se concentrer sur un organe et  sa fonction physiologique, un auto massage, un déblocage articulaire, une circulation énergétique spécifique.

Tous les Qi Gong sont auto- thérapeutiques du moment où ils sont pratiqués en conscience, dans la connexion entre soi même et l'univers.

 


  • OUVERTURE DES CHAKRAS et MEDITATION:  je propose de prendre le temps au moins une fois par semaine de nettoyer ,d'harmoniser et d'équilibrer nos centres énergétiques appelés CHAKRAS.  De la même façon que nous prenons une douche ou que nous nous lavons les dents, il est bon d'avoir une hygiène énergétique. 

En allant puiser à la Source nous pouvons revitaliser nos roues énergétiques (chakra signifie roue) et augmenter ainsi notre taux vibratoire, ce qui nous permettra d'améliorer notre état de santé , d'être moins vulnérables face aux "aspirateurs d'énergie", de  surmonter plus aisément les obstacles qui se présentent à nous.

cette séance d'ouverture des chakras sera suivie d'un moment de méditation , présence à Soi dans l'Univers.  Les personnes qui pratiquent disent ressentir un grand bienfait et appréhendent la journée   " autrement".

 




ET AUSSI....QI GONG en CHARTREUSE


ST JOSEPH DE RIVIERE


Mercredi 19h - 20h15

Foyer de vie


LES TARIFS :

inscription à l'année : 240€ (mi sept / mi juin).  possibilité d'échelonner les paiements en 4 fois.

inscription au trimestre :100€ .  ( à tout moment de l'année en cours)

pas de séance pendant les vacances scolaires ni les jours fériés