QI GONG EN ISèRE    COURS COLLECTIFS                        VOIRON / CHARTREUSE/ GRENOBLE


ATTENTION  !  Certains  créneaux se remplissent vite, notamment ceux du soir !

Il est préférable de me contacter avant de venir faire un essai.

Merci à vous tous pour l'intérêt  que vous portez au QI GONG  et à bientôt !

LUNDI

MARDI

MERCREDI

JEUDI

VENDREDI

SAMEDI

 

 

 

 

8h30-9h30

OUVERTURE DES CHAKRAS +  MEDITATION

 

 

9H30-10H30

QI GONG D'HARMONISATION

 

 

9H45-10H45

ZHI NENG QI GONG

9H30-12H

ATELIERS

Qi gong spécifiques.

Programmation sur le site centreyueqigong.com

 

10H45-11H45

ZHI NENG QI GONG

 

 

11H-12H30

ATELIER MANDALA

 ouvert à tous

 

 

 

 

REPAS PARTAGE

 

 

16H15-16H45

17H-17H30

DO IN ENFANTS

17H15 - 18H15

QI GONG

D'HARMONISATION

 

 

 

18H15-19H15

ZHI NENG QI GONG

18H-18H45

QI DANSE

LIBERATION DU STRESS/MEDITATION

18H-19H15

DO IN ADULTES

18H30-19H30

QI GONG D'HARMONISATION

 

 

 

19H30-20H30

ZHI NENG QI GONG

19H -20H

MEDITATION de TRANSMISSION

1er et 3éme

 mardis du mois

 

19H45-20H45

QI GONG D'HARMONISATION

 

 

 

 

GROUPE de 6 PERSONNES MAXIMUM POUR LES SéANCES DE QI GONG. 

QI GONG et MEDITATION avec Valérie PECOUD, enseignante diplômée de Qi Gong

DO IN avec Nadine BROUZE, praticienne en shiatsu et acupression énergétique

pour tous renseignements sur le QI GONG Valérie  06.13.07.38.44

sur le DO IN  Nadine : 06.77.85.21.21

 


TARIFS QI GONG SAISON 2018/2019

du 17/09/18 au 21/06/19

pas de séances les jours fériés ni pendant les vacances scolaires

 

1 cours hebdomadaire :

320€ / saison

2 cours hebdomadaires  :

450€/ saison

 

 

possibilité d'échelonner les paiements en 4x

-20% pour les étudiants et les couples

 


Il est tout à fait possible de mettre en place des séances de QI GONG thérapeutique individuelles ou en mini groupe de 3/4 personnes pour une pathologie particulière .   Qi Gong des cervicales (insomnies, maux de tête, maladies système nerveux..), Qi Gong personnes à mobilité réduite ( pratiqué assis) , Qi Gong  des mains ( arthrose, syndrôme de raynaud, difficulté préhension...)  ....Les séances durent 45mn.

TARIF  en mini groupe : 15€/pers/séance

TARIF individuel 40€ / séance/ adulte         30€/séance / ados et enfants. devis personnalisé sur 6 séances

N'hésitez pas à me transmettre vos besoins, nous démarrerons les séances thérapeutiques dès qu'un groupe sera constitué.


  • ZHI NENG Qi GONG  : appellé aussi Qi Gong de la sagesse ou encore Qi Gong de l'intelligence du coeur. Créé dans les années 70 par  maître Pang He Ming

« Zhi » pour le développement de l’intelligence
(conscience, intuition, connaissance profonde de soi, intelligence corporelle et émotionnelle)

 

« Neng » pour l’amélioration de ses capacités et la découverte de ses potentiels

 

« Qi » pour l’énergie originelle, le souffle cosmique, l’énergie primordiale

 

« Gong » pour la méthode, les exercices.

 

Par l'exécution de mvts simples qui mobilisent tout le corps, une respiration consciente et un travail de concentration nous pouvons capter l'énergie ( le qi originel) en nourrir notre corps et la  faire circuler dans notre organisme pour renforcer notre santé.

Puiser à même cette source infinie permet de se revitaliser, de se fortifier et d'équilibrer à la fois le corps et l'esprit.

 

 Un peu de patience et une régularité assurent des résultats efficaces.

Les bienfaits se retrouveront dans :

détente, gestion du stress, souplesse, sommeil, mémoire, équilibre, coordination,  revalorisation de l'image personnelle et biensûr entretien de la santé et prévention des maladies  et dysfonctionnements d'ordre physique et /ou émotionnel.

Le Zhi Neng Qi GOng, de par son action d’harmonisation énergétique, agit de manière très globale, plus qu’un Art de Santé il s’agit tout simplement d’un véritable Art de Vivre.

C'est un grand Qi Gong de développement personnel et d'évolution de la conscience .

 

 

la 1ére méthode  :Peng Qi Guan Ding Fa « Soulever le Qi et le faire pénétrer de la tête aux pieds » consiste à prendre l'énergie à l'extérieur et à la faire pénétrer à l'intérieur du corps.

 Par des gestes d’ouverture et de fermeture, pratiqués avec conscience,  la circulation du Qi est intensifiée, cela accentue l’entrée et la sortie du Qi  dans l’organisme.

la 2éme méthode : Xing Shen Zhuang  « mélanger le Qi du corps pour l’unifier » comprend 10 "pièces" où l'accent est mis sur le déblocage articulaire ( tendons ligaments , muscles, os ..). Le Qi , une fois capté à l'extérieur, est  utilisé à l'intérieur  pour harmoniser l'ensemble du corps de haut en bas, tête, tronc, membres.

la 3éme méthode :  Wu Yuan Zhuang   «Unifier le Qi  des cinq organes».  utilise la pensée traditionnelle chinoise ( vision globale où corps , pensée et énergie s'harmonisent ensemble) et travaille sur les cinq organes principaux avec des sons et des mudras pour concentrer l'énergie et calmer les émotions qui nuisent à la santé , physiquement et moralement.

 

il existe en tout 6 méthodes ( ou niveaux) dans le Zhi Neng Qi Gong.

 

cette saison j' enseignerai  les méthodes 1 et 2 et commencerai la 3éme pour les pratiquants "avancés"

 

POEME DU ZHI NENG QI GONG

Atteindre le ciel

S'enraciner dans la terre

Le corps détendu

L'esprit calme

Silencieux à l'intérieur

Sérénité à l'extérieur

Coeur paisible

Humble d'apparence

Libre de pensée

Mon esprit s'envole dans l'azur

Et revient se poser sur moi

Agréable sensation de bien être.

 

  • QI GONG D'HARMONISATION GLOBALE :  au cours des séances de Qi Gong d'harmonisation globale, j'aborderai différents Qi Gong ( Wu Dang,  Shibashi,  Daoyin Yang Sheng Gong..) . dans tous les cas cela restera des mouvements simples, fluides et lents ou encore des postures visant à maintenir ou rétablir l' harmonisation de l'énergie interne dans les voies de circulation que l'on appelle les  méridiens. Le travail énergétique pourra aussi bien se concentrer sur un organe et  sa fonction physiologique, un auto massage, un déblocage articulaire, une circulation énergétique spécifique.

Tous les Qi Gong sont auto- thérapeutiques du moment où ils sont pratiqués en conscience, dans la connexion entre soi même et l'univers.

 

  • QI GONG DE LA FEMME :      Mouvements calmes, souples, harmonieux basés sur la physiologie féminine et adaptés à son équilibre énergétique, le Qi Gong de la femme joue un rôle de prévention des problèmes féminins, aide à la régularisation de l’équilibre hormonal, à l’harmonisation des émotions et accompagne les différentes périodes physiologiques de la femme (règles, grossesse, ménopause,…). Le Qi Gong de la femme est basé sur la mise en mouvement et la régularisation des fonctions de l’énergie et du sang, la relation entre le corps et l’esprit. Plus de détails en cliquant ici

 

  • QI DANSE

Le stress lié à notre rythme effréné du quotidien ou à des évènements traumatiques s'accumule dans notre corps sous forme de tensions profondes.  Ces tensions ont des répercussions sur notre santé et notre bien-être :  elles modifient notre cerveau, notre physiologie et nos comportements. Elles peuvent provoquer : douleurs chroniques, troubles du sommeil, difficulté à gérer ses émotions, difficultés de concentration, consommation accrue de cigarettes/alcool, etc. A terme, cela finit par peser sur nos relations, notre vie, et notre épanouissement.
Les animaux à l’état sauvage ont un mécanisme naturel qui les fait trembler après un évènement traumatique. Ces tremblements leur permettent de décharger le stress et de revenir à l’état d’équilibre. Nous sommes doté du même mécanisme inné, mais malheureusement nous avons  appris à inhiber ces tremblements, considérés comme signe de faiblesse ou de peur, gênés par le regard des autres.

Quels sont les bienfaits du Qi Danse ?

  • Réduction du stress, angoisse , anxiété
  • Relaxation profonde, calme mental
  • Prévention du burn out personnel ou professionnel
  • Diminution des tensions et conflits relationnels
  • Présence, ancrage dans la réalité et le moment présent
  • Stabilité, confiance en soi
  • Amélioration du sommeil
  • Diminution des douleurs musculaires, notamment dorsales et lombaires , soulagement de douleurs chroniques.
  • Sensation de mieux habiter son corps, connexion à soi

 

  • OUVERTURE DES CHAKRAS :  je propose cette saison de prendre le temps au moins une fois par semaine de nettoyer ,d'harmoniser et d'équilibrer nos centres énergétiques appelés CHAKRAS.  De la même façon que nous prenons une douche ou que nous nous lavons les dents, il est bon d'avoir une hygiène énergétique. 

En allant puiser à la Source nous pouvons revitaliser nos roues énergétiques (chakra signifie roue) et augmenter ainsi notre taux vibratoire, ce qui nous permettra d'améliorer notre état de santé , d'être moins vulnérables face aux "aspirateurs d'énergie", de  surmonter plus aisément les obstacles qui se présentent à nous.

cette séance d'ouverture des chakras sera suivie d'un moment de méditation de recueillement, dans l'espace sacré du coeur.  De quoi bien commencer la journée et préparer le week end en toute sérénité.

 


 

 

Tous les 1ers et 3émes MARDIS du MOIS :

MEDITATION DE TRANSMISSION

cliquez ici  pour + d'information

 Cette méditation pratiquée dans le monde entier est une méditation de groupe AU SERVICE DU MONDE,

c'est à dire qu'elle a pour but de transmettre des énergies spirituelles au profit de l'humanité. Au  travers  de cette mise à disposition ,elle  stimule l'évolution spirituelle de ceux qui la pratiquent.

J'invite les personnes  intéressées par cette pratique à me contacter.

vous pouvez également aller sur le site www.partageinternational.org


 

 

ATELIER MANDALA :  cliquez sur le lien

Cet atelier de ressourcement par la colorisation de mandalas a lieu tous les vendredis de 11h à 12h30.

Il est ouvert à tous , enfants et adultes. 

participation : 30€ pour l'année/ adulte , gratuit pour les enfants.


ET AUSSI....QI GONG en CHARTREUSE


ST JOSEPH DE RIVIERE


Mercredi 19h - 20h15

Foyer de vie


LES TARIFS :

inscription à l'année : 240€ (mi sept / mi juin).  possibilité d'échelonner les paiements en 4 fois.

inscription au trimestre :100€ .  ( à tout moment de l'année en cours)

pas de séance pendant les vacances scolaires ni les jours fériés