Ce Qi Gong se pratique assis et nécessite de prendre le temps pour être efficace.
le travail se fait en conscience pour bien guider l'information
- frotter les mains l'une contre l'autre pour amener le qi .
- frotter les ailes du nez pendant 1 mn
-presser le point 20 GI plusieurs fois ( à la base de chaque narine)
- si nez bouché : masser en appuyant sur BITONG point hors méridien situé sous le cartilage du nez
-si toux : appuyer et frottez le 22 RM dans la fourchette sternale et le 27 R situé sous le départ de chaque clavicule
- lisser les sourcils sur toute la longueur en appuyant ( ouvre la congestion et libère la lourdeur de tête)
- masser YIN TANG ( 3éme oeil) en sens inverse des aiguilles d'une montre
- masser le point 20VB FENG CHI
-terminer en massant le point 11P situé à chaque angle de l'ongle du pouce de chaque main coté extérieur
vous pouvez aussi masser HE GU 4 GI qui viendra soulager tous maux de tête
