QI QONG pour début de RHUME

Ce Qi Gong se pratique assis et nécessite de prendre le temps  pour être efficace.

le travail se fait en conscience pour bien guider l'information

 

- frotter les mains l'une contre l'autre pour amener le qi .

- frotter les ailes du nez pendant 1 mn

-presser le point 20 GI plusieurs fois ( à la base de chaque narine)

- si nez bouché : masser en appuyant sur BITONG point hors méridien situé  sous le cartilage du nez

-si toux : appuyer et frottez le 22 RM dans la fourchette sternale et le 27 R situé sous le départ de  chaque clavicule

- lisser les sourcils sur toute la longueur en appuyant  ( ouvre la congestion et libère la lourdeur de tête)

- masser YIN TANG ( 3éme oeil) en sens inverse des aiguilles d'une montre

- masser le point 20VB FENG CHI

-terminer en massant le point 11P  situé à chaque angle de l'ongle du pouce de chaque main coté extérieur

 

vous pouvez aussi masser HE GU 4 GI  qui viendra soulager tous maux de tête